Psychotherapie / Hypnose / psychologische Beratung / Stressmanagement
Stress, Leistungsdruck oder Konflikte in Beziehungen.
Wenn Sie nur noch funktionieren, spüren Sie oft Druck, Unruhe oder Ohnmacht.
Und Sie wissen, so kann es nicht weitergehen.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Expertin für Hypnose und Entspannung begleite ich Sie einfühlsam aus der Überlastung. Gemeinsam finden wir den Weg zurück zu Ihrer inneren Ruhe, damit Sie Ihren Alltag wieder mit Klarheit und Leichtigkeit meistern.
Vereinbaren Sie jetzt ein Beratungsgespräch. Denn Leichtigkeit und Freude gehört auch in Ihr Leben.
Psychotherapie
Psychotherapie bietet Ihnen den nötigen Halt, wenn Ängste, Erschöpfung oder Schlafstörungen Ihren Alltag bestimmen. Ich stehe Ihnen mit fachlicher Expertise und tiefem Verständnis zur Seite, um Sie zu spürbarer Entlastung und neuem inneren Gleichgewicht zu führen.
- Von Ängsten und Phobien → zur Ruhe und „Ich kann sicher damit umgehen“
- Von Schlaflosigkeit → zu erholsamen Nächten
- Von Antriebslosigkeit und Erschöpfung → zu mehr Lebensfreude
- Von innerer Leere, Überforderung und Gereiztheit → zu emotionaler Stabilität, innerer Sicherheit und klaren Grenzen
Hypnotherapie
Hypnotherapie nutzt die Kraft Ihres Unterbewusstseins, um festgefahrene Angewohnheiten sanft zu wandeln. Gemeinsam aktivieren wir Ihre tief verborgenen Stärken und Fähigkeiten, damit Sie Belastungen loslassen und Ihre Ziele erreichen – sei es, Ängste zu überwinden, Gelassenheit zu finden oder Ihr Selbstvertrauen zu stärken.
- Von Ängsten und Phobien → zum gelassenen Umgang mit der Situation / dem Objekt
- Vom inneren Widerstand („Ich weiß, was richtig wäre, aber ich blockiere mich selbst“) → zu müheloser Umsetzung und innerem Einklang.
- Von Selbstzweifeln → zu einem tiefen, unerschütterlichen Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten
- Von Ablenkung → zu einem klaren Fokus und geistiger Präsenz
Psychologische Beratung
Manchmal sind es einfach Lebensphasen, die uns an unsere Grenzen bringen. Ob Stress, Konflikte, Trennung oder berufliche Überlastung: Ich begleite Sie einfühlsam aus dem Feststecken heraus, um wieder Klarheit und Lebensfreude zu finden.
- Von belastenden Beziehungskonflikten → zu wertschätzender Kommunikation
- Von Schuldgefühlen → zur gesunden Selbstachtung
- Von ständiger Selbstkritik → zum starken Selbstbewusstsein
Stressmanagement
Wenn der Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt und der Körper unter ständiger Hochspannung steht, ist es Zeit für eine Atempause. Ich zeige Ihnen Wege, wie Sie Ihr Nervensystem gezielt beruhigen und die innere „Stopp-Taste“ wiederfinden.
- Von „Ich kann nicht mehr“ → zu „Ich kenne meine Grenzen und gestalte meinen Alltag mit neuer Energie“
- Von Daueranspannung → zu innerer Ruhe und erholsamen Pausen
- Von Leistungsdruck → zu gelassener Prioritätensetzung und einem Tempo, das Ihnen guttut
Ich helfe Ihnen, wenn…
- … Sie nur noch „funktionieren“ und die Freude an Ihrem Alltag verloren gegangen ist.
- … Sie sich von Aufgaben und Verpflichtungen erdrückt fühlen und das Gefühl haben, kaum noch Luft zum Atmen zu bekommen
- …Sie unter Dauerstress und Leistungsdruck stehen und vergessen haben, wie sich echte Entspannung anfühlt.
- … Sie Konflikte und Missverständnisse klären wollen, sei es in der Partnerschaft, in der Familie oder im Berufsleben.
- … Sie gerade keine Lösung haben, aber spüren: Es muss sich etwas ändern.
MEINE METHODEN
Ich unterstütze Sie dabei, belastende Gedanken und Gefühle nicht länger zu bekämpfen, sondern ihren Einfluss auf Ihr Handeln zu verringern. Sie lernen, dass Ängste und Zweifel da sein dürfen, ohne dass Sie sich ihnen machtlos ausgeliefert fühlen. Ich begleite Sie dabei, trotz aller Herausforderungen ein Leben nach Ihren eigenen Werten zu gestalten.
In Hypnose werden Sie in einen wohltuenden Zustand der Tiefenentspannung und konzentrierter Aufmerksamkeit hineingeführt. Die Kommunikation mit Ihrem Unterbewusstsein ermöglicht es, wiederkehrende Verhaltensweisen und Gefühle sanft zu verändern. Ganz gleich, ob es um Ängste, Stressabbau oder ein stabiles Selbstvertrauen geht: Wir aktivieren Ihr verborgenes inneres Potenzial und schaffen neue Leichtigkeit in Ihrem Alltag.
Beim Holistic Pulsing lade ich Ihren Körper durch sanfte, wiegende Griffe meiner Hände dazu ein, in einen Zustand tiefer Entspannung zu gleiten. Diese feinen Schwingungen entstehen durch ein behutsames Bewegen des Körpers, das sich wie eine sanfte Welle von den Füßen bis zum Kopf ausbreitet. So kann Ihr gesamter Organismus in einen Zustand tiefer Ruhe gleiten und sein natürliches Gleichgewicht wiederfinden.
Mit bewährten Methoden wie der Progressiven Muskelentspannung oder Autogenem Training geben Sie Ihrem Körper und Geist das Signal: Stress loslassen. Gewinnen Sie Ihre Gelassenheit und Konzentration zurück und genießen Sie wieder erholsame Nächte, die Sie voller Energie in den Tag starten lassen.
Jitka Liska / Heilpraktikerin für Psychotherapie
Ich unterstütze Sie dabei, dass Sie Ihr Leben wieder mit Freude genießen und neue Energie für Ihr Privatleben und Ihren Beruf freisetzen.
Starten Sie mit einem kostenlosen Beratungsgespräch, wenn Sie spüren: Es darf leichter werden.
Referenzen
So funktionierts´s:
- Kennenlerngespräch vereinbaren
In einem kostenlosen, unverbindlichen 20-minütigen Erstgespräch geben Sie mir einen ersten Einblick, worum es geht. Wir klären, ob ich die richtige Begleiterin für Sie bin und wie ein guter gemeinsamer Start aussehen kann. - Den Fahrplan festlegen
In unserer ersten Sitzung nehmen wir uns Zeit. Wir besprechen Ihr Anliegen detailliert und in Ruhe, definieren Ihr Ziel und wählen die Methode, die Sie jetzt am besten unterstützt. - Lösungen verankern
In unseren Sitzungen üben wir neue Möglichkeiten ein, wie Sie in schwierigen Momenten reagieren können. Das gibt Ihnen die nötige Sicherheit, um auch unter Druck gelassen zu bleiben. - Selbstwirksam im Alltag leben
Mit den erlernten Techniken können Sie sich selbst – ohne fremde Hilfe – innerlich wieder ins Gleichgewicht bringen. Auch wenn es im Außen mal wieder stürmisch zugeht, bleiben Sie bei sich und vertrauen wieder voll und ganz auf sich selbst.
Ihre Vorteile als Selbstzahler (Therapie & Beratung)
- Kostenloses Erstgespräch: Wir lernen uns unverbindlich kennen.
- Keine Wartezeiten: Zeitnahe Termine, wenn Sie sie wirklich brauchen.
- Absolute Diskretion: Keine Meldung an die Krankenkasse → keine Diagnose in Ihrer Krankenakte
- Keine Kassen-Bürokratie: Keine Anträge, keine Genehmigungen, kein Stundenkontingent.
- Flexible Gestaltung: Sie entscheiden wann, wie oft und in welchen Abständen Sitzungen stattfinden – teils auch online möglich.
Kontakt aufnehmen
Nutzen Sie ein kostenloses 20-minütiges Telefongespräch für Ihre Fragen und einen ersten persönlichen Eindruck.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!
